چهل توصیه‌‌ی مهم به خانواده‌های ایرانی برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان

چهل توصیه‌‌ی مهم به خانواده‌های ایرانی برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان

پیشگیری از اعتیاد

توصیه برای پیشگیری از اعتیاد


۱- درباره اعتیاد و مواد اعتیادآور اطلاعات کافی کسب نمایید.


۲- مهارت‌های تربیتی خود را افزایش دهید.


۳- الگوی مناسبی برای فرزند خود بوده و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.


۴- فضایی را در منزل ایجاد کنید که فرزندتان در آن احساس آرامش کند.


۵- شرایطی را ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بداند.


۶- به صحبت‌های فرزندتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان‌دادن سر و استفاده از جملات مثبت مانند: «چه‌قدر جالب»، «من این را نمی‌دانستم» و … آنها را به گفتن بیشتر ترغیب نمایید.


۷- از قبل، خود را برای پاسخگویی به سؤالات کنجکاوانه فرزندتان آماده کنید.


۸- در ایجاد یا حفظ روابط صمیمانه با فرزندتان همواره اهتمام ورزید.


۹- با تقویت اعتماد به نفس فرزندتان از دوران کودکی، او را در برابر شرایط آسیب‌زا مقاوم سازید.


۱۰- راه مقاومت و ایستادگی در برابر فشار دوستان و همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر، به فرزندتان بیاموزید تا از «نه گفتن» به آنها نهراسد.


۱۱- مخالفت خود را در مورد سیگار، مواد مخدر و الکل اعلام نموده و صریحاً آن را به زبان بیاورید.


۱۲- عقاید خود را به زور به فرزندتان تحمیل نکنید.


۱۳- مسئولیت و تکلیفی به فرزندتان بدهید که با توان او متناسب باشد.


۱۴- با همکاری همسرتان، نظم و مقررات مناسب و سازنده مشخصی را در خانه برقرار سازید و برای سرپیچی از آنها تنبیهات منطقی و مناسبی را در نظر گرفته و قاطعانه آن را به اجرا درآورید.


۱۵- سعی کنید در ساعات غذاخوردن، همه اعضای خانواده را دور هم جمع کنید.


۱۶- فرزندتان را قبل از رسیدن به نوجوانی، نسبت به مضرات و عواقب ویران‌گر مواد مخدر آگاه کنید.


۱۷- از چگونگی دوست‌یابی فرزندتان آگاه بوده و به اتفاق همسرخود با والدین دوستان وی ارتباط مداوم برقرار کنید.


۱۸- راهنمایی‌های خود را از طریق مربیان محبوب فرزندتان به وی منتقل کنید.


۱۹- با مطالعه، ورزش و تفریحات سالم، اوقات فراغت فرزندتان را پر نمایید.

پیشگیری از اعتیاد


۲۰- به نحوه خرج‌کردن پول توسط فرزندتان اهمیت بدهید.


۲۱- فرزند خود را به رعایت اصول مذهبی و انجام فرایض دینی تشویق کنید.


۲۲- از انتقادهای افراطی به فرزند خود یا تمسخر وی به‌ویژه در مقابل دیگران جداً بپرهیزید.


۲۳- در موقعیت‌های بحرانی و فشارها و تنش‌های روحی، راهنما و همراه فرزند خود باشید.


۲۴- از مشاجره و بحث‌های بیهوده در فضای خانه جداً پرهیز کنید.


۲۵- از تنهاگذاشتن فرزند خود در خانه، به‌ویژه در زمان مسافرت، پرهیز کنید.


۲۶- در مورد رعایت ارزش‌ها، فقط به صحبت‌کردن با فرزند خود اکتفا نکنید؛ چنانچه می‌خواهید فرزندتان ارزش‌های مورد نظر شما را رعایت کند، باید با آن ارزش‌ها زندگی کنید.


۲۷- وقت بیشتری را با فرزندتان صرف کنید؛ با او به رستوران، پارک، کوه و سینما بروید؛ به اتفاق او به موسیقی گوش دهید و از همه مهم‌تر به او ابراز عشق کنید و بگویید که دوستش دارید.


۲۸- زمان مناسبی را برای گفت‌وگو با فرزند خود اختصاص دهید؛ چرا که فرزند شما ارزش نصایحتان را با ارزش زمانی که برایش اختصاص داده‌اید، می‌سنجد.


۲۹- بین فرزندان خود حداقل در ظاهر تبعیض قائل نشوید.


۳۰- تفکر انتقادی را که از ویژگی‌های دوران بلوغ است، در فرزندتان سرکوب نکنید.


۳۱- در¬نظر داشته باشید که بسیاری از رفتارها در دوران بلوغ کاملاً طبیعی است؛ بنابراین در این دوران باید صبر و تحمل بیشتری را به خرج دهید و اصطلاحاً بی‌گدار به آب نزنید.


۳۲- در انجام فعالیت‌های منطقی به فرزند خود استقلال و آزادی عمل بدهید؛ اما در عین حال به‌صورت نامحسوس او را زیر نظر بگیرید.


۳۳- در رفتارهای خود بیشتر دقت کنید؛ ممکن است با تمسخر یک معتاد یا صحبت‌کردن با لحن افراد معتاد، پیام نادرستی را به فرزند خود منتقل کنید.


۳۴- در روابط خود با فرزندتان همواره صادق و مهربان باشید.


۳۵- هرگاه مشکلی در درون خود احساس کردید، حتماً آن را جدی بگیرید.


۳۶- درخواست فرزند خود را برای باقی‌ماندن در منزل دوستان برای خواب، بدون برنامه‌ریزی قبلی به هیچ‌وجه قبول نکنید.


۳۷- اگر همسر شما سیگار مصرف می‌کند، مراقبت بیشتری را باید از فرزندتان به‌عمل آورید.


۳۸- فرزندتان را به خاطر رفتارهای مثبتش تشویق کنید.


۳۹- با همسایه‌ها در تماس مداوم باشید؛ بدون شک شما قادر نخواهید بود که تمام مدت در منزل مانده و فرزندانتان را زیر نظر داشته باشید.


۴۰- دوستان فرزندتان را که از طریق تلفن با او در ارتباط هستند، شناسایی و در فرصت مناسب آنها را ملاقات کنید.


فرماندهی انتظامی غرب استان تهران_ معاونت اجتماعی

پیشگیری از اعتیاد